Stop à l’épuisement : reprends ton souffle, ta force et ta confiance

Accompagnement dédié aux femmes et aux aidants familiaux fatigués, stressés et angoissés

fatigue mentale, équilibre corps-esprit, charge mentale
Caroline RAUTUREAU – SophrologueMaître Reiki – Coach de vie à Saint-Germain-de-Prinçay.

“J’ai créé la méthode SoCo²Rei® : une approche douce et complète qui relie Sophrologie, Cohérence cardiaque et Reiki pour restaurer votre énergie, votre souffle et votre confiance.”

Tu es fatiguée, stressée ou débordée ?

Ta vie quotidienne pèse, le mental tourne en boucle, le corps réclame une pause ?
Tu n’es pas seule — je t’aide à :
. calmer le mental rapidement
. relancer ton énergie naturellement
. retrouver la confiance en toi

→ grâce à une méthode douce, structurée et praticable tout de suite.

Des solutions adaptées pour retrouver énergie, équilibre et bien-être durable.

Mes accompagnements

A woman practicing yoga and meditation outdoors in a scenic mountain setting.

Recharge immédiate

Accompagnement individuel- Moins de 10 jours pour retrouver énergie, calme et clarté.
4 séances rapprochées mêlant Reiki et cohérence du souffle pour apaiser le stress, libérer la fatigue et restaurer ta vitalité. Un vrai reset énergétique pour te sentir à nouveau alignée et enthousiaste.


sophrologie collective, fatigue émotionnelle, soutien aidants

Transformation en profondeur

Accompagnement individuel – Un parcours sur mesure pour consolider ton équilibre et ta confiance.
8 séances mêlant sophrologie, cohérence du souffle et Reiki pour ancrer ton énergie, apaiser ton mental et retrouver une clarté durable. Tu renforces ta sérénité et t’alignes pleinement avec ce qui est juste pour toi.

initiation énergétique, apprentissage Reiki, énergie vitale

2 Ateliers collectifs (aidants & femmes)

Des temps de libération et de partage pour sortir de l’isolement et retrouver soutien et vitalité.

reiki usui

Formation REIKI

Transmettre l’énergie de vie et développer ton autonomie (Niveaux 1 à 4).

Niveau 1 – Prochaine formation prévu sur 2 jours le 14 et 15 mars 2026 (places limitées)

Fatigué, stressé, angoissé…

Vous vous reconnaissez peut-être. Vous vous réveillez déjà fatiguée, le mental en ébullition avant même de poser le pied par terre. La journée défile entre obligations, sollicitations et responsabilités. Vous donnez tout aux autres — au travail, à votre famille, parfois à vos parents âgés — et vous finissez par vous oublier. Le soir venu, le sommeil n’est plus réparateur, l’anxiété s’installe, et la culpabilité de prendre du temps pour vous revient sans cesse

Épuisé, fatigué, stressé, angoissé

Ce que vous ressentez aujourd’hui…
et ce que vous pouvez retrouver demain

Aujourd’hui

– Fatigue persistante, même après une nuit de sommeil.
– Stress et charge mentale qui ne te quittent jamais.
– Culpabilité dès que tu songes à t’accorder un moment rien qu’à toi.

Demain

– Retrouver un sommeil plus profond et réparateur.
– Apprendre à apaiser ton mental et tes émotions.
– Recharger ton énergie et retrouver confiance en toi.
– Vivre enfin des moments pour toi, sans culpabilité.

“Découvre la méthode SoCo²Rei®”

. SO – Sophrologie → “Reconnexion au corps et détente mentale”
. CO² – Cohérence cardiaque & Coaching → “Respirer, clarifier, apaiser”
. REI – Reiki → “Rééquilibrer ton énergie vitale”

Des Résultats concrets

+15 années

d’expérience dans l’accompagnement

90%

Constatent une amélioration du sommeil et de l’énergie dès les premières semaines

+350

Femmes accompagnées

Mon histoire, votre future transformation

Je suis Caroline Rautureau, sophrologue certifiée RNCP et Maître Reiki. Aidante de mes deux parents, je sais combien il est facile de s’oublier en prenant soin des autres. J’ai moi-même traversé l’épuisement, le stress et cette impression de ne jamais « en faire assez ».
Aujourd’hui, j’accompagne celles qui, comme vous, veulent briser le cercle de la fatigue et retrouver souffle, énergie et confiance — sans culpabilité.

Où ?
En Vendée, à St-Germain-de-Prinçay (cabinet) & en visio, selon votre rythme et vos besoins.

Ils témoignent

Retrouvez moi sur …

Prête à retrouver énergie et confiance ?

Vous hésitez encore ? Commencez par un rendez-vous découverte gratuit, simple et sans engagement. Ce temps vous permettra de faire le point sur vos besoins et de choisir l’accompagnement le plus bénéfique pour vous.

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